Write a comment
Czas pandemii i życie w poczuciu zagrożenia mocno wpłynął na niemal wszystkie obszary naszego życia. Zostaliśmy poddani próbie, niektórzy nawet mówią o eksperymencie społecznym, i być może wcale się nie mylą. Nasze relacje międzyludzkie uległy modyfikacji, tak jak nasze zachowania społeczne. Wymuszona izolacja i życie według narzuconych, rygorystycznych reguł odcisnęły piętno na naszym zdrowiu psychicznym. Stres związany z odosobnieniem, często utratą pracy i płynności finansowej, brakiem możliwości aktywnego życia, chaosem informacyjnym, poczuciem braku bezpieczeństwa, często utratą bliskich, to wszystko negatywnie wpłynęło na nasze życie. Już nie tylko zaczęliśmy obawiać się kontaktu z wirusem, ale też kontaktu z drugim człowiekiem.
Nasze dzieci również są ofiarami pandemicznych reguł życia. Ich krucha psychika została poddana próbie. Dzieci są świetnymi obserwatorami, współodczuwają również lęki rodziców i przeżywają ich rozterki. Jakakolwiek destabilizacja dotychczasowego życia wzbudza w dzieciach strach. Konieczność dostosowania się do nowych, restrykcyjnych zasad, odczuwanie długotrwałego stresu, ograniczony kontakt z rówieśnikami i poczucie odosobnienia, może skutkować zaburzeniami emocjonalnymi i psychicznymi oraz problemami w nauce.
Wszystkie te negatywne bodźce, którym zostaliśmy poddani przez wiele miesięcy, mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne i nawet u osób, które do tej pory świetnie radziły sobie z sytuacjami kryzysowymi, mogą wystąpić objawy długotrwałego stresu, problemy z bezsennością, utratą umiejętności skupienia uwagi, stany lękowe i depresyjne. Poczucie bezsilności, które nam towarzyszy i narastające wyczerpanie powoduje również, że wycofujemy się z jakichkolwiek i tak już ograniczonych relacji społecznych.
Kiedy ten tekst był już przygotowany do publikacji, życie dostarczyło nam kolejnego wstrząsu jakim okazała się wojna na Ukrainie. Wielu z nas ma przyjaciół i krewnych, którzy związani są z tym krajem, i teraz kiedy musza zmagać się z najgorszym, jesteśmy przy nich i czynnie włączamy się w pomoc. Ta pomoc będzie długofalowa, wydarzenia z dnia na dzień pokazują, że wsparcie będzie potrzebne nie tylko tu i teraz w formie zbiórek pieniężnych i rzeczy materialnych, ale będzie potrzebna szeroko pojęta pomoc medyczna i wsparcie psychologiczne.
Nie ze wszystkimi trudnymi sytuacjami jesteśmy w stanie sobie poradzić i nie zawsze możemy być jedynym wparciem dla bliskich. Nie bójmy się prosić o pomoc, prośba o nią nie jest w żadnym wypadku oznaką słabości. Wręcz przeciwnie – jest świadectwem naszej odwagi. Pomoc (darmową) znajdziemy min. w WELL-Bean Cafe, organizacji charytatywnej zajmującej się ochroną zdrowia psychicznego, wspomagającą osoby w kryzysie psychicznym i emocjonalnym. Pomoc jest dostępna również w języku polskim.
WELL –Bean Cafe, 4 River Street, BT34 2DQ, Newry
Tel: 028 3044 2326
e-mail: wellbeancafe@pipshopeandsupport.org
Facebook : https://www.facebook.com
WWW.PIPSHOPEANDSUPPORT.ORG
Google Translate
The time of the pandemic and living in danger has had a profound impact on almost all areas of our lives. We have been put to the test, some even speak of a social experiment, and perhaps they are right at all. Our interpersonal relationships have changed, and so has our social behavior. Forced isolation and living by imposed strict rules have left a mark on our mental health. Stress related to isolation, often loss of job and financial liquidity, lack of opportunities to live actively, information chaos, a sense of insecurity, often loss of loved ones, all of this had a negative impact on our lives. We not only started to fear contact with the virus, but also contact with other people.
Our children are also victims of pandemic rules of life. Their fragile psyche was put to the test. Children are great observers, they also sympathize with their parents' fears and experience their dilemmas. Any destabilization of the current life causes fear in children. The need to adapt to new, restrictive rules, experiencing long-term stress, limited contact with peers and a sense of isolation can result in emotional and mental disorders as well as learning problems.
All these negative stimuli that we have been subjected to for many months have an impact on our mental health and even people who have coped well with crisis situations so far may experience symptoms of long-term stress, problems with insomnia, loss of attention, states anxiety and depressive. The feeling of helplessness that accompanies us and the growing exhaustion also causes us to withdraw from any already limited social relations.
When this text was ready for publication, life gave us another shock that turned out to be the war in Ukraine. Many of us have friends and relatives who are tied to this country, and now, when they have to struggle with the worst, we stand by them and actively help. This help will be long-term, events from day to day show that support will be needed not only here and now in the form of fundraising and material things, but also medical help and psychological support in the broad sense will be needed.
We are not able to deal with all difficult situations and we cannot always be the only support for our loved ones. Let us not be afraid to ask for help, asking for it is by no means a sign of weakness. On the contrary, it is a testament to our courage. We will find (free) help, min. at WELL-Bean Cafe, a charity that deals with the protection of mental health, supporting people in a mental and emotional crisis. Help is also available in Polish.
newryie.polskastrona@gmail.com
